Medytacja na sen? Tak, ale stosuj te pięć wskazówek

Medytacja działa na sen dobroczynnie. Sprawdź jak poprzez medytację, możesz poprawić jakość snu, nie tracąc jednocześnie pozostałych korzyści medytacji. Sen jest jednym z fundamentów naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. O tym, że powinniśmy dbać o zdrowy sen, od lat próbują nas przekonać badacze. Sen ma kompleksowy wpływ na nasze życie,…