Zdjęcie przedstawia biegacza stojącego tyłem. Spogląda na krajobraz górski spowity mgłą. Obok pomarańczowy napis "10 wspaniałych. Oni zmienili moje życie".

10 osób, które zmieniły moje życie

Życie każdego z nas nieustannie się zmienia. Przyczynami zmian mogą być wydarzenia, dokonywane wybory, zdobyta wiedza, zmiana przekonań. Każdy z tych powodów może mieć źródło w interakcji z drugą osobą. I właśnie dziś będzie o ludziach, którzy potrafią wpływać na życie innych poprzez swoją działalność i własny przykład. Spośród osób,…
czytaj więcej

Medytacja na sen? Tak, ale stosuj te pięć wskazówek

Medytacja działa na sen dobroczynnie. Sprawdź jak poprzez medytację, możesz poprawić jakość snu, nie tracąc jednocześnie pozostałych korzyści medytacji. Sen jest jednym z fundamentów naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. O tym, że powinniśmy dbać o zdrowy sen, od lat próbują nas przekonać badacze. Sen ma kompleksowy wpływ na nasze życie,…
czytaj więcej

Zmniejsz Stres Już W 5 minut – Praktyczna Metoda

Stres może mieć różne powody. Czasem stresują nas wydarzenia z pracy, innym razem sprawy rodzinne. Zdarza się, że jakiś problem spędza nam sen z oczu. Niewątpliwie trafiają się nam różne stresujące sytuacje. Warto nauczyć się jak zmniejszyć stres, zanim dopadnie nas kryzys. Wtedy przejdziemy łatwiej przez trudne wydarzenia. A przede…
czytaj więcej